Majoritatea studenților au experimentat la un moment dat sentimentul dificil de a face față unui subiect dificil. Când elevul simte că are o probabilitate foarte scăzută de a trece un examen, nivelul de anxietate poate crește și acest lucru, la rândul său, împiedică procesul de învățare. Cum evita anxietatea confruntat cu un subiect complex?
1. Este convenabil să căutați mijloace de ajutor. De exemplu, căutarea unui profesor privat care să primească cursuri de întărire la materia respectivă. În acest caz, este foarte important să alegeți un profesionist care stăpânește bine materia pe care o predă.
2. Setați câteva ore de studiu cele comune pe care vă concentrați, mai ales în această sarcină.
3. Dacă ai ocazia să studiezi câteva ore cu un partener care te poate ajuta cu explicațiile lor pentru a înțelege mai bine un subiect, aceasta poate fi o inițiativă bună pentru a atinge acest obiectiv.
4. Ajustează-ți nivelul de așteptări la posibilitățile tale reale. Nu este vorba despre obținerea unui A, ci despre promovarea examenului.
5. După ce ați susținut un examen la subiectul respectiv, participați la tutorii cu profesorul materiei, astfel încât să poată indica posibile greșeli pe care le-ai făcut și să poți învăța de la ei.
6. Este foarte important să folosiți tehnica de premiu să te motivezi pe măsură ce depășești dificultățile.
7. Bea mai puțină cafea în zi cu zi.
8. Unul dintre cele mai importante puncte este că apreciați modul în care luați această provocare: apreciați-o ca o experiență de îmbunătățire personală care vă permite să ieșiți din zona dvs. de confort. Și amintiți-vă: „Dacă credeți că puteți, puteți”.